Nước đậu đen là loại thức uống được nhiều người yêu thích nhờ khả năng thanh nhiệt, giải độc và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, việc sử dụng loại nước này không phải lúc nào cũng mang lại lợi ích. Có những nhóm người cần hạn […]
Ăn khoai tây có béo không? Lượng calo trong khoai tây là bao nhiêu?
Khoai tây là loại củ rất quen thuộc trong đời sống hằng ngày. Từ món khoai tây luộc đơn giản, khoai tây chiên giòn rụm cho đến các món Âu cầu kỳ như khoai tây nghiền, tất cả đều được ưa chuộng. Tuy nhiên, với những người đang trong quá […]
8 dụng cụ tập gym tại nhà cần có cho người bận rộn
Việc tập gym tại nhà đang trở thành giải pháp tối ưu, giúp tiết kiệm chi phí và chủ động về thời gian. Tuy nhiên, để đạt kết quả mong muốn, người tập cần lựa chọn đúng dụng cụ hỗ trợ. Dưới đây là 8 dụng cụ tập gym tại […]
Cách tăng cân nhưng không béo bụng: Bí quyết dành riêng cho phái nữ!
Khi muốn cải thiện cân nặng, nhiều người thường tập trung vào việc “ăn càng nhiều càng tốt” mà không chú ý đến chất lượng dinh dưỡng. Hệ quả là cân nặng có thể tăng lên nhưng phần lớn lại là mỡ, đặc biệt là mỡ bụng – nơi dễ […]
Calo bí đỏ là bao nhiêu? Ăn nhiều có giúp giảm cân không?
Nếu bạn đang trong giai đoạn ăn kiêng và mong muốn kiểm soát cân nặng hiệu quả, chắc chắn bí đỏ là cái tên không thể thiếu trong thực đơn. Đây là loại thực phẩm được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ hàm lượng dưỡng chất phong […]
Bánh nếp bao nhiêu calo? Ăn nhiều có dễ tăng cân không?
Ẩm thực Việt Nam luôn đa dạng và phong phú, trong đó bánh nếp là món ăn gắn liền với tuổi thơ nhiều thế hệ. Từ những ngày lễ tết, mâm cúng tổ tiên đến bữa quà chiều dân dã, chiếc bánh nhỏ xinh nhưng dẻo thơm luôn khiến người […]
Sự thật về calo cơm trắng: Có phải “kẻ giấu mặt” khiến cân nặng tăng nhanh?
Trong ký ức của người Việt, bát cơm trắng không chỉ là món ăn quen thuộc mà còn là hình ảnh gắn liền với bữa cơm gia đình. Tuy nhiên, trong thời đại hiện nay khi sức khỏe và vóc dáng được quan tâm hàng đầu, cơm trắng lại bất […]
Thực hư việc hiến máu có giảm cân không?
Nhiều người thường đặt ra câu hỏi: hiến máu có giảm cân không và nếu muốn kiểm soát cân nặng thì nên ăn gì sau khi hiến máu? Đây là một chủ đề được quan tâm bởi nó vừa liên quan đến sức khỏe, vừa chạm đến vấn đề làm […]
Ruột thừa đau bên nào? Dấu hiệu đau ruột thừa dễ nhận biết
Viêm ruột thừa là một bệnh lý khá phổ biến trong cấp cứu ngoại khoa. Nghe có vẻ đơn giản nhưng nếu chậm trễ trong việc phát hiện và điều trị thì hậu quả có thể nguy hiểm đến tính mạng. Vậy ruột thừa đau bên nào, làm sao để […]
100g súp lơ xanh luộc bao nhiêu calo? Lưu ý quan trọng khi ăn để giảm cân
Súp lơ xanh từ lâu đã trở thành loại rau quen thuộc trong mâm cơm của nhiều gia đình. Không chỉ mang lại hương vị thanh mát, dễ ăn, loại rau này còn chứa hàm lượng dưỡng chất dồi dào, đặc biệt là chất xơ, vitamin và khoáng chất. Trong […]