Dầu cá từ lâu đã được biết đến như một nguồn cung cấp omega-3 dồi dào, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực sự hiểu rõ về tác dụng của dầu cá cũng như cách bổ sung đúng để đạt hiệu […]
Hướng dẫn chăm sóc da mặt hàng ngày đơn giản và hiệu quả
Việc chăm sóc da mặt không chỉ là một thói quen mà còn là một nghệ thuật giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Thực hiện các bước chăm sóc da mặt đúng cách sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm, hạn chế […]
Cách nấu sữa hạt sen thơm béo tại nhà chỉ với vài nguyên liệu đơn giản
Sữa hạt sen là một loại thức uống bổ dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất, giúp thanh nhiệt, an thần nên được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên thay vì mua các loại sữa hạt sen bên ngoài thị trường, bạn nên tìm hiểu công thức cách nấu sữa hạt […]
Cháo lòng bao nhiêu calo? Ăn nhiều cháo lòng có tốt không?
Cháo lòng là một trong những món ăn dân dã, quen thuộc của ẩm thực Việt Nam. Món ăn này không chỉ hấp dẫn bởi hương vị thơm ngon, béo bùi mà còn mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn cháo lòng bao […]
Hé lộ 10 bài tập thể dục giảm mỡ hiệu quả tại nhà
Cuộc sống hiện đại với nhịp sống nhanh, chế độ ăn uống thiếu kiểm soát và ít vận động khiến nhiều người gặp phải tình trạng thừa cân, mỡ tích tụ ở các vùng như bụng, đùi, cánh tay. Tuy nhiên, tin vui là có rất nhiều phương pháp tập […]
Lập thực đơn cho cả tuần: Bí quyết tối ưu sức khỏe và ngân sách
Bạn có bao giờ thấy chán nản khi mỗi ngày lại phải đau đầu với câu hỏi “Hôm nay ăn gì?” hoặc rơi vào cảnh “viêm màng túi” vì mua thực phẩm thiếu kế hoạch? Nếu câu trả lời là có, thì đã đến lúc bạn cần thay đổi thói […]
Bơi chó là gì? Khám phá những lợi ích tuyệt vời từ hoạt động bơi thú vị này
Bơi chó, hay còn gọi là bơi doggy paddle, là một hình thức bơi lội phổ biến và dễ tiếp cận, không chỉ dành cho trẻ em mà còn cho người lớn ở mọi độ tuổi. Hoạt động bơi này không những mang lại cảm giác thư giãn, mà còn […]
Tổng hợp những thực phẩm giàu chất xơ tốt cho sức khỏe
Chất xơ là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh, góp phần cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và phòng ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm. Việc bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ vào bữa ăn hằng ngày mang […]
Giải đáp thắc mắc: Đông trùng hạ thảo có tác dụng gì?
Đông trùng hạ thảo là một loại dược liệu quý hiếm, được biết đến với nhiều công dụng thần kỳ cho sức khỏe. Loại dược liệu này có thể được sử dụng bởi mọi lứa tuổi, từ trẻ em cho đến người cao tuổi. Vậy thực sự đông trùng hạ […]
Tâng cầu có giảm cân không? Lợi ích của tâng cầu đối với sức khỏe
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp vừa vui, vừa dễ thực hiện để giảm cân, hãy thử ngay môn tâng cầu! Đây không chỉ là một trò chơi giải trí mà còn là một bài tập thể dục hiệu quả, giúp bạn đốt cháy năng lượng và cải […]