Trong những năm gần đây, trekking trở thành một xu hướng được giới trẻ và những người yêu thích khám phá thiên nhiên đặc biệt ưa chuộng. Vậy trekking là gì và cần chuẩn bị những gì để đảm bảo an toàn và có trải nghiệm đáng nhớ khi tham gia hoạt động này? Bài viết sau của dogworkscats2.com sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loại hình du lịch mạo hiểm này và cung cấp những thông tin cần thiết để bạn sẵn sàng bước vào hành trình khám phá thiên nhiên hoang dã.
Trekking là gì?
Trekking là hoạt động đi bộ dài ngày qua các vùng núi, rừng rậm hay những cung đường gồ ghề, ít người qua lại, nhằm mục đích khám phá thiên nhiên và thử thách sức bền của bản thân. Đây không phải là một buổi dạo chơi nhẹ nhàng, mà là một hành trình đòi hỏi người tham gia phải có thể lực tốt, sự kiên nhẫn và khả năng thích nghi cao với điều kiện môi trường khắc nghiệt.
Phân biệt giữa trekking và hiking
Một số người vẫn thường nhầm lẫn giữa trekking và hiking. Tuy cả hai đều là hình thức đi bộ ngoài trời, nhưng có những điểm khác biệt rõ rệt:
- Về địa hình: Hiking diễn ra trên những cung đường có sẵn, tương đối dễ đi, trong khi trekking thường diễn ra ở nơi hoang sơ, chưa được khai phá nhiều, địa hình phức tạp và tiềm ẩn nhiều thử thách.
- Về thời gian: Hiking thường chỉ kéo dài trong ngày, còn trekking có thể mất từ hai ngày trở lên, thậm chí kéo dài cả tuần.
- Về mục đích: Hiking hướng đến việc rèn luyện sức khỏe, ngắm cảnh thiên nhiên nhẹ nhàng, trong khi trekking là một hành trình khám phá mang tính phiêu lưu, đòi hỏi tính tự lập và khả năng vượt khó.
Những điều cần chuẩn bị khi đi trekking là gì?
Để đảm bảo hành trình trekking diễn ra suôn sẻ và an toàn, người tham gia cần chuẩn bị kỹ càng cả về thể lực lẫn hành trang. Dưới đây là những thứ không thể thiếu cho một chuyến trekking thực thụ.
Thể lực và tinh thần sẵn sàng
Với đặc thù di chuyển nhiều, vượt địa hình đồi núi hoặc rừng rậm, trekking là một thử thách thực sự với thể chất. Vì vậy, trước chuyến đi, bạn nên luyện tập đều đặn các bài tập tăng sức bền như chạy bộ, đạp xe, leo cầu thang, hoặc tập gym. Ngoài ra, tinh thần vững vàng, sẵn sàng đối mặt với thời tiết thất thường, vắt, côn trùng hay các tình huống bất ngờ như lạc đường cũng là yếu tố không thể bỏ qua.
Trang phục phù hợp
Lựa chọn quần áo có khả năng co giãn, thấm hút mồ hôi và khô nhanh sẽ giúp bạn thoải mái hơn trong suốt hành trình. Nếu đi vào mùa hè, bạn nên chọn áo thun mỏng, quần dài nhẹ, còn vào mùa lạnh thì cần có áo giữ ấm, áo khoác gió. Đừng quên mũ che nắng, khăn đa năng, găng tay chống nắng hoặc giữ ấm.
Balo trekking chuyên dụng
Một chiếc balo chất lượng, có đệm lưng, quai đeo chắc chắn và hệ thống phân phối trọng lực hợp lý sẽ giúp bạn mang theo nhiều đồ mà không bị đau lưng hay vai. Tùy vào thời gian của chuyến đi mà bạn nên chọn balo có dung tích phù hợp, từ 30 đến 70 lít. Việc sắp xếp đồ khoa học và không mang theo quá nhiều thứ không cần thiết cũng là điều quan trọng để đảm bảo việc di chuyển được nhẹ nhàng.
Giày trekking
Đôi giày trekking tốt cần có độ bám cao, chống trơn trượt và hỗ trợ bảo vệ cổ chân. Hãy chọn giày vừa vặn, đã sử dụng vài lần trước chuyến đi để tránh bị phồng rộp chân. Đừng quên mang theo ít nhất một đôi tất chuyên dụng, thấm hút tốt, giúp chân luôn khô ráo.
Dụng cụ định hướng
Trong môi trường thiên nhiên hoang dã, bản đồ giấy và la bàn là những “người bạn” không thể thiếu, đặc biệt nếu bạn không có GPS hoặc điện thoại hết pin. Chúng sẽ giúp bạn xác định được phương hướng và tránh lạc đường.
Lều, võng và túi ngủ
Nếu chuyến trekking kéo dài qua đêm, bạn cần mang theo lều trại phù hợp với số người tham gia và điều kiện thời tiết. Túi ngủ cần có khả năng giữ ấm tốt, chống thấm nhẹ và dễ cuộn gọn. Nếu chọn võng, hãy chắc chắn rằng nơi bạn treo võng an toàn, tránh cành cây khô hoặc địa hình nguy hiểm.
Bộ dụng cụ y tế
Không ai muốn gặp sự cố trong hành trình, nhưng việc chuẩn bị trước là điều cần thiết. Hãy mang theo các loại thuốc thông dụng như thuốc giảm đau, thuốc tiêu hóa, thuốc chống côn trùng, băng cá nhân, dung dịch sát trùng… Nếu bạn có tiền sử bệnh lý đặc biệt, đừng quên mang theo thuốc đặc trị.
Đèn pin
Trekking ban đêm hoặc nghỉ tại rừng núi đòi hỏi bạn phải có ánh sáng riêng. Một chiếc đèn pin đeo trán sẽ giúp bạn rảnh tay khi di chuyển hoặc dựng lều. Nên chọn loại đèn có khả năng chống nước và dung lượng pin cao.
Thức ăn và nước uống
Bạn nên mang theo thực phẩm dễ bảo quản, giàu năng lượng như lương khô, hạt khô, bánh năng lượng, trái cây sấy… Nước uống cũng rất quan trọng. Mỗi người nên chuẩn bị ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, kèm theo viên điện giải để bù muối khoáng khi vận động nhiều.
Một số vật dụng hỗ trợ khác
Ngoài những thứ kể trên, bạn có thể mang theo dao gấp đa năng, bật lửa, dây thừng, túi chống nước cho điện thoại và giấy tờ quan trọng. Một cuốn sổ nhỏ ghi lại các thông tin cần thiết hoặc dùng để liên lạc trong trường hợp khẩn cấp cũng là ý tưởng không tồi.
Tổng kết
Trekking là gì cho thấy đây không đơn thuần chỉ là một hoạt động thể thao, mà còn là hành trình trải nghiệm, khám phá và rèn luyện bản thân giữa thiên nhiên. Tuy nhiên, để có một chuyến đi an toàn và trọn vẹn, sự chuẩn bị kỹ lưỡng là điều không thể thiếu. Bắt đầu từ việc hiểu rõ trekking là gì, phân biệt với hiking, cho đến việc chuẩn bị trang phục, dụng cụ cần thiết – tất cả đều góp phần tạo nên một hành trình đáng nhớ.