Cuộc sống hiện đại với nhịp sống nhanh, chế độ ăn uống thiếu kiểm soát và ít vận động khiến nhiều người gặp phải tình trạng thừa cân, mỡ tích tụ ở các vùng như bụng, đùi, cánh tay. Tuy nhiên, tin vui là có rất nhiều phương pháp tập […]
Lập thực đơn cho cả tuần: Bí quyết tối ưu sức khỏe và ngân sách
Bạn có bao giờ thấy chán nản khi mỗi ngày lại phải đau đầu với câu hỏi “Hôm nay ăn gì?” hoặc rơi vào cảnh “viêm màng túi” vì mua thực phẩm thiếu kế hoạch? Nếu câu trả lời là có, thì đã đến lúc bạn cần thay đổi thói […]
Bơi chó là gì? Khám phá những lợi ích tuyệt vời từ hoạt động bơi thú vị này
Bơi chó, hay còn gọi là bơi doggy paddle, là một hình thức bơi lội phổ biến và dễ tiếp cận, không chỉ dành cho trẻ em mà còn cho người lớn ở mọi độ tuổi. Hoạt động bơi này không những mang lại cảm giác thư giãn, mà còn […]
Tổng hợp những thực phẩm giàu chất xơ tốt cho sức khỏe
Chất xơ là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh, góp phần cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và phòng ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm. Việc bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ vào bữa ăn hằng ngày mang […]
Giải đáp thắc mắc: Đông trùng hạ thảo có tác dụng gì?
Đông trùng hạ thảo là một loại dược liệu quý hiếm, được biết đến với nhiều công dụng thần kỳ cho sức khỏe. Loại dược liệu này có thể được sử dụng bởi mọi lứa tuổi, từ trẻ em cho đến người cao tuổi. Vậy thực sự đông trùng hạ […]
Tâng cầu có giảm cân không? Lợi ích của tâng cầu đối với sức khỏe
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp vừa vui, vừa dễ thực hiện để giảm cân, hãy thử ngay môn tâng cầu! Đây không chỉ là một trò chơi giải trí mà còn là một bài tập thể dục hiệu quả, giúp bạn đốt cháy năng lượng và cải […]
Tổng hợp những món ăn đường phố Hàn Quốc nhất định phải thử
Ẩm thực đường phố Hàn Quốc từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống của người dân nơi đây và cũng là một trải nghiệm không thể bỏ qua đối với du khách khi đến thăm. Mỗi món ăn đường phố Hàn Quốc đều mang […]
Cách luộc ức gà giảm cân thơm mềm, mọng nước
Bạn đang tìm kiếm một món ăn vừa ngon, vừa giúp giảm cân? Ức gà luộc chính là câu trả lời! Với hàm lượng protein cao và ít chất béo, ức gà là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân lành mạnh. Trong bài viết này, chúng […]
Cách làm salad giảm cân: Bí quyết dáng đẹp, eo thon
Với sự kết hợp của các nguyên liệu tự nhiên, giàu dưỡng chất, salad là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn duy trì vóc dáng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Ở bài viết này, cùng Phòng tập thể hình tìm hiểu về những cách làm salad giảm […]
Rau má có tác dụng gì? Thành phần dinh dưỡng trong rau má
Rau má, một loại cây quen thuộc với người Việt Nam, không chỉ là một loại rau xanh thơm ngon mà còn là một kho tàng dược liệu quý giá. Với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, rau má đã trở thành một phần không thể thiếu trong […]